Unsere Lebenseinstellung in Bildern!
Sie ist der Abstand zwischen dein einzelnen Herzaktionen. Diese Abstände sollten unterschiedlich lang sein bzw. variabel. Sie zeigt, wie flexibel der Mensch auf Eindrücke von außen reagiert, da Herzfrequenz und HRV über Sympathikus (Stress) und Parasympathikus (Entspannung) reguliert werden. Somit ist die HRV die Aussage darüber, wie man sich an das anpassen kann, was man gerade tut oder erlebt.
Hier wird zuverlässig über einen Zeitraum von 5 Minuten die Funktion des autonomen Nervensystems gemessen. Es kann somit beurteilt werden, wie effektiv und schnell der Körper noch auf Anforderungen des Alltags reagieren kann.
Hier wird die HRV über 24h gemessen und zusätzlich noch ein Tätigkeitsprofil über den Messzeitraum hinweg erstellt. So kann sehr eindrücklich gezeigt werden, welche Situationen im Alltag als Stress empfunden werden und wie stark oder nachhaltig es darauf reagiert.
Die Erkenntnisse aus den HRV-Messungen liefern klare Aussagen darüber, wie gut der Körper an sich noch auf Anforderungen adäquat reagieren kann. In der Langzeitmessung können wir noch genauere Aussagen treffen über die auslösenden Lebenssituationen.
In der Therapie zeigt dies klar die Notwenigkeit von Maßnahmen zu einer besseren Stressbewältigung. Sie bietet außerdem eine unschätzbare Hilfe bei der Veränderung belastender Lebenssituationen.
Ich biete in meiner Praxis sowohl die Möglichkeit einer Kurzzeit- wie auch einer Langzeit HRV Messung an. Sie ist Teil der Stressmedizin, der Epigenetik meets Business Begleitungen und der Entwicklung von gesunden Unternehmern.
